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Mittwoch
09.
September
2026
15:00 Uhr
Rat & Tat für Senioren
Vortrag: Muskelmasse erhalten mit Ernährung und Bewegung
Mit zunehmendem Alter verlieren wir bis zu einem Drittel unserer Muskelmasse.
Veranstalter
Pro Senectute Uri
Ort
Dätwylerstrasse 15
6460 Altdorf UR
Kontakt
Webseite
Kosten
kostenlos
Zielgruppe
Hauptzielgruppe: Senioren, Zielgruppe
Beschreibung
Das wirkt sich nicht nur auf unsere Beweglichkeit und unser Gleichgewicht aus – die Muskulatur erfüllt viele weitere wichtige Funktionen im Körper. Umso entscheidender ist es, sie zu erhalten.Der Ernährungsberater Patrik Jauch (Praxis in Altdorf) zeigt in seinem Vortrag, wie sich der Verlust an Muskelmasse durch gezielte Ernährung und Bewegung deutlich reduzieren lässt. Anhand praktischer Beispiele erfahren die Teilnehmenden, wie sich dies einfach in den Alltag integrieren lässt.
Im Anschluss lädt ein Apéro mit proteinreichen Häppchen zum Austausch und gemütlichen Ausklang ein.
Dieser Kurs findet in Zusammenarbeit mit der Gesundheitsförderung Uri statt.