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Referat: Muskelmasse erhalten mit Ernährung und Bewegung
Mittwoch 09. September 2026 15:00 Uhr
Ernährung / Genuss

Referat: Muskelmasse erhalten mit Ernährung und Bewegung

In einem kostenlosen Referat zeigt Patrik Jauch, Ernährungsberater, wie sich der Verlust an Muskelmasse im Alter durch gezielte Ernährung und Bewegung deutlich reduzieren lässt.

Veranstalter

Gesundheitsförderung Uri

Ort

Dätwylerstrasse 15

6460 Altdorf UR

Kontakt

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0418741396

Webseite

https://www.gesundheitsfoerderung-uri.ch/ernaehrung/projekte/ernaehrung-im-alter/

Kosten

Kostenlos

Zielgruppe

Hauptzielgruppe: Senioren, Offen für alle, Zielgruppe

Beschreibung

Mit zunehmendem Alter verlieren wir bis zu einem Drittel unserer Muskelmasse. Das hat nicht nur Auswirkungen auf unsere Beweglichkeit und unser Gleichgewicht, sondern beeinträchtigt auch viele weitere wichtige Funktionen im Körper. Umso entscheidender ist es, sie zu erhalten.
In seinem Vortrag zeigt der Ernährungsberater Patrik Jauch (mit eigener Praxis in Altdorf), wie sich der Verlust an Muskelmasse durch gezielte Ernährung und Bewegung deutlich reduzieren lässt. Anhand praktischer Beispiele erfahren die Teilnehmenden, wie sich dies einfach in den Alltag integrieren lässt.

Im Anschluss lädt ein Apéro mit proteinreichen Häppchen zum Austausch und einem gemütlichen Ausklang ein.

Das Referat ist kostenlos. Anmeldung bis am 2. September erforderlich unter Tel. 041 870 42 12 oder per Mail an kurse@ur.prosenectute.ch
Weitere Details
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